Denke groß und handle mutig!

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Willst du anerkennendes Nicken in der Teamsitzung erhalten, danach motiviert zum Sport und am Abend noch die Power haben, zu Hause lebendige, anregende Gespräche mit deinem Partner zu führen?
Das ist möglich, wenn du deine Selbstwirksamkeit aktivierst!

Du weißt selber, dass das nicht zu viel verlangt ist, was Du dir wünschst – und trotzdem fühlt es sich zur Zeit meilenweit entfernt an?

Ich bin ein zweifach zertifizierter Coach und erfahrener Projektleiter und helfe Dir nicht nur, wieder Struktur und Erfolge in Dein Team zu bringen
– sondern Dir im gleichen Atemzug zu insgesamt mehr Energie und Lebensfreude.

Ein bisschen so, wie Du dich früher gefühlt hast.

Stefan Brutscher

Mein Motto ist: Denke groß und handle mutig! Das ist manchmal leichter gesagt als getan – ich habe es in den letzten zwanzig Jahren getan und zeige Dir gerne, wie das auch für Dich geht.

Er nimmt sich viel Zeit, um auf meine Anliegen einzugehen. Die Tipps und Übungen, die ich für meinen Alltag und mein Training mitbekomme, sind super und ich kann sie gut umsetzen, was mich immer weiter gebracht hat. Sie sind mir eine große Hilfe in meinem Leben.

Katrin
Stellvertretende Abteilungsleiterin Medienindustrie

Das mit der Selbstwirksamkeit

Ich bin Selbstwirksamkeitscoach – das bedeutet im Klartext, dass ich dir helfe, mit voller Energie deinen Tag und dein Leben wieder in die Hand zu nehmen.

Wie wirksam bist du in deinem Leben?

Wie viel Energie hast du am Ende deines Arbeitstages übrig? Fällt es dir leicht, noch ein Buch zu lesen? Hast du noch Lust, etwas zu unternehmen? Vielleicht mit deiner Partnerin, deinem Partner spazieren oder ins Kino zu gehen?

All das hängt davon ab, wie du dein tägliches Tun erlebst. Wie sehr du dir deiner selbst bewusst bist im alltäglichen Leben. Dieses Bewusstsein zu erlangen ist wichtig. Denn, wenn du wirksamer in deinem Tun wirst, dann wird dir klar, wofür du deine täglichen 100 Prozent an Energie verwendest. Vielleicht setzt Du Dich ja zum Beispiel bei deiner Arbeit mit Gegebenheiten auseinander, die dich viel mehr Energie kosten als du denkst.

Um aus diesen Kreislauf auszusteigen, braucht es die Selbstwirksamkeit.

Deine eigene Wirksamkeit wird höher, wenn du spürst, was dich Energie kostet. Der erste Schritt ist es, deinen Körper zu spüren. Aber anders, als du es eventuell bisher erfahren hast.

Das ist vielleicht ungewohnt, aber nicht schwierig – denn dieses Wissen steckt bereits in dir. Als Baby wusstest du genau, wann du Ruhe oder Nahrung brauchtest. Wann du Kontakt wolltest und wann Distanz. Was dir gut getan hat und was nicht. Unser erwachsenes Leben jedoch funktioniert anders. Wir haben zu funktionieren. Und das lässt uns Abstand nehmen von uns selbst.

Wir verfügen über zwei Energiesäulen.

Die schnelle Energiesäule und die stete Energiesäule.

Die schnelle Energiesäule repräsentiert jene 100 Prozent an Energie, die uns täglich zur Verfügung steht. Wenn wir gut gegessen und geschlafen haben, starten wir mit vollen 100 Prozent in der schnellen Energiesäule.

Die schnelle Energiesäule wird durch die stete Energiesäule gefüllt. Machen wir uns Sorgen oder haben die Lösung von Problemen schon zu lange aufgeschoben, kostet uns das Anteile aus der steten Energie. Auch Schicksalsschläge oder andere schwerwiegende Probleme, die noch nicht verarbeitet sind, ziehen Energie aus der steten Säule. Wenn nun diese Säule nur bei 80 Prozent Energiereservoir steht, wird sich deine schnelle Energiesäule auch nur auf 80 Prozent auffüllen können. Du hast dann nicht nur gefühlt, sondern tatsächlich weniger Energie zur Verfügung, als möglich wäre. Egal für welche Aufgabe.

Genau an dieser Stelle können wir ansetzen

Zum Beispiel, indem wir Vorgänge aus der Vergangenheit, die uns nachhängen, lösen oder aktuelle Probleme, die wir nicht lösen können, ziehen lassen. Das sind Methoden, die deine stete Energiesäule auffüllen. Um dann wieder mit voller Energie in den Tag zu gehen. Und all das zu fühlen, was es braucht, um ein erfülltes Leben zu führen.

In meinen Coachings stehen das Befüllen der steten Energiesäule und das daraus resultierende Steigern deiner Selbstwirksamkeit im absoluten Vordergrund. Sei wirksam, und achte auf dich! Hier kannst du dein Paket auswählen.

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Was begeisterte Klienten sagen:

Ich war mir anfangs unsicher, ob Coaching das Richtige ist für mich – aber schon ab Stefans Fragebogen war mir klar, dass ich mit ihm so viel gewinnen kann.

Heinz M. Unternehmer

Ich empfehle Stefan immer gerne weiter. Mir war nicht klar das durch ein Coaching sich so viel verändern kann. Und das ich Methoden an die Hand bekam die ich auch für andere Situationen nutzen kann. Meine Work-Life Balance hat sich stark gebessert, weil jetzt auch Work wieder Life ist. Danke.

Frank R. Projektleiter Industrie